Les bienfaits du sauna

Comment rendre mes séances de sauna efficaces en 5 leçons : 1 : Ma santé me permet-elle d’installer un sauna chez moi ? Tout d’abord, vous devez vous assurer que votre santé vous permet de faire des séances de sauna. Le sauna n’est pas conseillé aux personnes souffrant de maladie cardiovasculaire mais si cet état de santé est […]

La maladie d’Alzheimer est une maladie neuro dégénérative. Elle est caractérisée par une perte progressive de la mémoire et de certaines fonctions intellectuelles. Ce qui peut conduire à des répercussions dans les activités de la vie quotidienne. Les causes précises de la maladie ne sont pas identifiées. Les travaux de recherches en cours sur le […]

En ce sens, le bien-être n’est donc pas un état que l’on peut atteindre définitivement, il s’agit d’un accomplissement quotidien. C’est un concept qui passe par la lecture d’un bouquin à l’utilisation des huiles relaxantes dans son sauna, et bien plus encore. Sauna Alina vous expliquer pourquoi lire dans son sauna peut accentuer la relaxation de […]

Comment améliorer sa santé cardiaque ? Sauna Alina vous suggère une solution des plus efficace : l’utilisation régulière du sauna. Nous aimons nos saunas et sommes particulièrement convaincues de leurs bienfaits pour la santé cardiaque. Le sauna est une véritable activité sociale, relaxante et agréable. Son utilisation n’est pas seulement bénéfique pour le cœur, elle est bénéfique pour le mental […]

1. Acclimatation à la chaleur grâce au sauna C’est une évidence ! Réfléchissez bien… Si vous passez 20 minutes de votre journée dans un sauna chaud à 80°-110°, et que vous vous plongez dans une piscine ou une douche glacée, alors la journée de canicule à plus de 33° ne vous semblera plus aussi chaude que […]

QU’EST-CE QUE LA CHROMOTHÉRAPIE ? La chromothérapie est la science qui utilise la lumière et la couleur afin d’équilibrer et rétablir les vibrations énergétiques du corps. C’est une médecine douce qui permet au corps de se régénérer sans l’agresser. Notre corps a besoin de la lumière du soleil pour vivre. La chromothérapie est une alternative, car elle n’est ni agressive, ni dangereuse pour le […]

Le sauna et le sport : Les différents bienfaits Réduction des douleurs dues à l’exercice : après une séance de sport ou le corps fournis des efforts physiques ponctuellement, faire une séance de sauna d’environs 45 minutes permettra de prévenir les éventuelles courbatures dues à ces efforts physiques. Le sauna a pour but d’augmenter la température […]

Voici les différentes raisons pour lesquelles le sauna vous accompagne dans les résolutions du nouvel an :   Perte de poids S’asseoir dans un sauna ne fait malheureusement pas fondre la graisse (ce serait trop beau.). Cependant, si vous pesez moins à la sortie qu’à l’entrée, c’est que vous avez perdu beaucoup d’eau et que vous êtes […]

Un sauna, la solution à votre problème !   Sauna Alina vous propose plusieurs raisons d’utiliser votre sauna plus fréquemment pour combattre l’hiver ainsi que les maux, douleurs et maladies qui ont tendance à s’accentuer à l’arrivée du grand froid. En Finlande ainsi que dans d’autres pays scandinaves, le sauna est utilisé depuis longtemps pour améliorer […]

La naissance du sauna en Europe du Nord Le sauna trouve ses origines il y a bien longtemps : il faut remonter 2000ans avant J-C en Europe du nord pour retrouver la trace des premiers saunas. À cette époque, le sauna était avant tout une sorte de « grotte artificielle » recouverte de peau d’animaux. Le feu y brûlait […]